Self Love

        Mencintai diri sendiri adalah hal yang penting dalam hidup kita. Kadang tanpa kita ketahui  dengan mencintai diri sendiri, kita mempunyai pandangan yang positif terhadap hidup. Kita juga dapat merasakan hidup tanpa perlu memikirkan beban yang akan berujung pada stress. Dengan meningkatkan self-love, kita juga merasakan bahagia dengan cara yang sederhana.

Seringkali kita terlalu fokus pada kekurangan pada diri kita, kita cenderung memikirkan perkataan orang lain sehingga kita menjadi stress dan peduli akan hal-hal yang tidak penting. Kita menghabiskan waktu pada kekurangan dan kesalahan kita dan hanya meratapi keterpurukan tersebut. Seolah kekurangan dan kesalahan kita akan menetap selamanya dalam diri kita. Terkadang kita lupa bahwa selain kekurangan kita juga memiliki kelebihan. Kita kurang memperhatikan diri kita sendiri dan terlalu fokus dengan pandangan orang lain yang membuat kita tidak puas dengan diri kita sendiri dan lupa bahwa ada hal yang dinamakan "self-improvement" yang dapat membuat kita menjadi lebih baik lagi.

        Sebagai contoh yang diambil dari pengalaman saya sebagai penulis, sejak SD hingga hari ini, saya memiliki proposi tubuh yang cenderung lebih tinggi dari teman - teman sebaya saya. Saat berfoto pun saya mencoba merendahkan badan saya agar tidak terlihat terlalu tinggi. Hal itu merupakan salah satu alasan saya tidak mencintai diri saya sendiri dan selalu bertanya – tanya dan menyalahkan diri saya, Mengapa saya harus lebih tinggi dari teman sebaya saya?. Meskipun banyak sekali orang yang bilang kepada saya bahwa menjadi tinggi itu memiliki banyak keuntungan dan semua orang menginginkannya, tetapi tidak bagi saya, saya merasa kurang percaya diri. Ditambah lagi, badan saya yang cenderung berisi, tidak terlalu kurus tidak terlalu gemuk juga. Jika terus dilanjutkan, saya bisa membuat list apa saja hal yang membuat saya tidak percaya diri dan tidak mencintai diri saya sendiri. 

        Maka dari itu, jangan pernah berharap orang lain akan mencintaimu, apabila kita saja tidak atau sulit mencintai diri kita sendiri. Karena saat kita mencintai diri sendiri, kita telah menerima kekurangan yang ada dalam diri kita, sehingga kita memiliki motivasi untuk mulai memperbaiki diri untuk menjadi seseorang yang lebih baik dari sebelumnya dan hal itu tentu akan membuat kita lebih bahagia.

Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencintai diri sendiri yaitu:

1. Bersikap baik terhadap diri sendiri

Ini merupakan cara mencintai diri sendiri yang utama untuk dilakukan. Mungkin Anda pernah mendapatkan kritik pedas atau makian dari orang lain, tapi jangan tambahkan penderitaan Anda dengan melakukan hal yang sama pada diri sendiri. Bicaralah dengan baik pada diri Anda sendiri. Jangan pula menggunakan kata-kata yang kasar. Berikan apresiasi kepada diri Anda karena sudah dapat bertahan dan berkembang sejauh ini. Anda dapat mengapresiasi diri dengan membeli hadiah yang Anda sukai, melakukan kegiatan favorit, atau hal lainnya yang menyenangkan.

2. Utamakan diri Sendiri

Mengutamakan diri sendiri terlebih dahulu memang terdengar egois, namun memiliki kebiasaan mengutamakan orang lain secara berlebihan bisa melukai mental dan emosional Anda. Ingatlah bahwa ada saatnya untuk mendahulukan orang lain karena manusia pada hakikatnya memiliki rasa empati.

3. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Ketika Anda melihat foto-foto seorang teman yang tengah berlibur melalui media sosial, hati Anda mungkin akan membandingkannya dengan diri sendiri yang hanya bisa menghabiskan waktu untuk bekerja. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain merupakan hal yang wajar, namun jika dibiasakan tentu saja tidak baik. Hal ini malah akan membuat Anda menyesali kehidupan yang Anda miliki. Guna mencintai diri sendiri, sebaiknya berfokuslah pada diri Anda dan apa yang Anda lakukan. Ini akan memberi Anda ruang untuk lebih merasa bahagia.

Tak perlu khawatir dengan pendapat orang lain.

4. Jauhi orang-orang toxic

Dikelilingi oleh mereka dapat membawa pengaruh negatif pada diri Anda. Jika Anda tetap berdiam diri, maka Anda membiarkan diri untuk diracuni terus menerus. Hal ini bisa membuat Anda selalu mengikuti apa yang dikatakan atau dilakukan orang-orang itu. Bila Anda ingin mencintai diri sendiri, maka Anda perlu menjauh dari orang-orang yang toxic. Jangan takut untuk melakukannya karena yang terpenting adalah kenyamanan dan kebahagiaan diri Anda.

5. Mempercayai diri sendiri untuk membuat keputusan

Sebagian orang meragukan dirinya sendiri untuk membuat keputusan dan melakukan apa yang benar. Padahal di dalam hati, kita tahu apa yang terbaik untuk diri kita sendiri. Ingat bahwa Anda lebih mengenal diri Anda sendiri ketimbang orang lain. Cintailah diri Anda sendiri dengan mempercayai keputusan yang Anda buat. Anda harus percaya jika diri Anda mampu membuat keputusan yang baik untuk diri sendiri.

Daftar Pustaka : 

https: //www.sehatq.com/artikel/cara-mencintai-diri-sendiri-dengan-sederhana